Aktuality
V Kežmarku spúšťame registráciu na kurz sebaobrany
Čo robiť, ak sa na mieste zrazu ocitne nebezpečný človek a začne ohrozovať teba alebo okolie? Naučíme ťa, ako sa účinne brániť v prípade, že by ti chcela takáto osoba ublížiť alebo ťa okradnúť. V kurze sa zameriame aj na psychológiu a spôsoby útokov na ženy, taktiku v technikách, vyhodnocovanie okolia, ako aj na kondíciu. Nespoliehaj sa na pomoc iných!
Predošlé skúsenosti s bojovými umeniami alebo sebaobranou nie sú potrebné. Kurz sebaobrany je určený pre všetky ženy a dievčatá od 20 rokov veku.
OBSAHOVÁ ŠTRUKTÚRA KURZU:
- Špecifická taktická a technická sebaobrana pre ženy.
- Blokovanie a bránenie sa proti úderom a chmatom.
- Bránenie sa škrteniu a zhodeniu na zem.
- Obrany v situácii ak ste už na zemi.
- Používanie bežných predmetov pre sebaobranu.
- Používanie obranných prostriedkov (paralyzér, obranný sprej, kubotan).
- Základy prvej pomoci pri zranení.
- Práca na vytvorení dostatočnej kondície.
- A mnoho ďalšieho…
Technické zabezpečenie: Šatne a sociálne zariadenia sú zabezpečené v priestoroch ZŠ Dr. Fischera 2, Kežmarok.
ČO SI TREBA PRINIESŤ: Tréningové oblečenie do telocvične, mäkkú sálovú obuv alebo teplé ponožky.
